Праздники превратились в запой

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ КОЛИЧЕСТВО ВЫПИТОГО АЛКОГОЛЯ НА ПРАЗДНИКЕ?

• Планируйте заранее. Решите заранее, сколько алкоголя вы собираетесь употребить и придерживайтесь этого плана.
• Ограничьте количество алкоголя, которое вы берете с собой на праздник. Если вы несете с собой огромное количество алкоголя, вероятность потребления большего количества увеличивается.
• Переключайтесь между алкогольными и безалкогольными напитками. Пейте стакан воды или безалкогольный напиток между алкогольными напитками.
• Учитывайте количество выпитого алкоголя. Сосчитывайте количество употребленных стандартных единиц алкоголя и следите за своими показателями.
• Не стесняйтесь сказать "нет". Если вам предлагают еще один напиток, а вы уже чувствуете себя пьяным, откажитесь от него.
• Имейте план поездки на праздник. Не садитесь за руль, если употребили алкоголь. Воспользуйтесь услугами такси или попросите кого-то из друзей отвезти вас домой.
• Не употребляйте алкоголь на пустой желудок. При употреблении алкоголя вместе с пищей он абсорбируется медленнее, что может предотвратить сильное опьянение.
• Общайтесь с друзьями и близкими. Иногда общение и разговоры могут отвлечь вас от употребления большого количества алкоголя.

КАК ПЕРЕСТАТЬ СЧИТАТЬ ПРАЗДНИК ПОВОДОМ ДЛЯ ВЫПИВКИ?

Чтобы перестать считать праздник поводом для употребления алкоголя, можно попробовать следующие методы:

1. Установить ясные правила для себя относительно употребления алкоголя. Например, решить, что не будешь пить алкоголь во время праздников или ограничить себя в количестве выпитого.
2. Найти замену алкоголю во время праздников. Это может быть безалкогольный напиток или другой способ расслабиться и насладиться временем с близкими.
3. Изменить свое окружение. Если вы часто пьете в компании друзей, можешь попробовать провести праздник в другом месте или с другими людьми, которые не ассоциируют праздник с алкоголем.
4. Обратиться за помощью к специалисту, если проблема с употреблением алкоголя стала для вас серьезной. Психолог или нарколог помогут вам разобраться в причинах и найти способы решения проблемы.

Помните, что здоровье и благополучие важнее любых праздников и веселья, поэтому стоит задуматься над умеренностью в употреблении алкоголя.

КАК ВОВРЕМЯ ПОНЯТЬ ЧТО ПРАЗДНОВАНИЕ ПЕРЕШЛО В ЗАПОЙ?

Есть несколько признаков, по которым можно понять, что празднование перешло в запой:

1. Потеря контроля. Люди начинают употреблять алкоголь в больших количествах, не способны контролировать свое поведение и часто не помнят, что происходило во время проведения праздника.
2. Повторение. Если празднование протягивается на несколько дней подряд без перерыва, это может быть признаком запоя.
3. Изменение в поведении. Люди начинают вести себя агрессивно, неадекватно, делают необдуманные поступки и решения.
4. Физические симптомы. Люди начинают испытывать плохое самочувствие, головную боль, тошноту, рвоту и другие признаки острой интоксикации.
5. Невозможность отказаться от алкоголя. Люди не могут остановиться и продолжают употреблять алкоголь вне зависимости от последствий.

Если вы заметили, что у вас или у ваших близких появились эти признаки, важно немедленно остановиться и обратиться за помощью специалистов. Не откладывайте решение проблемы, потому что запой может привести к серьезным последствиям для здоровья и отношений.

КАК БЫСТРО ВЫЙТИ ИЗ ЗАПОЯ?

Сначала стоит обратиться за помощью к специалистам - наркологам или токсикологам, которые могут назначить соответствующее лечение. Капельница может помочь организму быстрее восстановиться от последствий запоя, но она должна применяться под наблюдением врачей. Для быстрого восстановления также необходимо пить много воды, употреблять питательные продукты и отдыхать. Однако, настоятельно рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью при любых проявлениях алкогольной зависимости.

+7(4822)650312

Реабилитационный центр «Весна»:

• полный перечень наркологических услуг (вывод из запоя, снятие ломки, кодирование от алкоголизма)
• нарколог на дом
• наркологический стационар г. Тверь
• 5 реабилитационных домов в Твери и Тверской области